[沒有時間認識你]
在接個別諮商／治療或演講的時候，
有時會被問到：「什麼時候會好?」、「治療有沒有成功? 」
通常希望能一起按下暫停鍵，
覺察一下：「什麼是好? 」、「什麼是成功呢?」
當憂鬱情緒不見了，就是好了嗎?
倘若，變成沒有感受，連快樂也體驗不到了呢?
當不再自我傷害，就是治療成功了嗎?
倘若，對生命仍然感到匱乏虛無呢?
在時間與資源有限的狀態下，
也許我們都在努力追求速效：那些似乎看得見、摸得著的變化。
不禁想起蔣勳的演講，溫柔而怯弱說著：
「到現在念詩時還是有一種心虛，不知道詩在這個世界上扮演什麼角色…
如果到處是戰爭，如果到處有飢荒，到處有人與人的仇恨與廝殺，
那一首詩，能夠挽救什麼?
我不停地在懷疑自己所做的這件事...
能不能留18分鐘給一首詩? 想完以後還是覺得很奢侈…
就退了一步。
我想詩永遠在退一步，因為它沒有辦法在這個現實的世界去爭些什麼東西，
所以它只好退一步。」
我們能留多少時間給自己呢?
能留多少時間關心自己的心理健康呢?
在現實生活的選擇中，
是否讓自己也一再的退一步?
沒有時間好好的認識自己，
沒有時間好好的認識他人，
沒有時間好好的認識世界。
當有天開始意識到此時此刻，
世界好陌生，他人好疏離，
我是誰呢? 我過得好嗎? 我為何而來? 要到哪去?
什麼才是好? 什麼才是成功?
我們能否留給自己一點點時間?
當你願意開始心理諮商或治療的旅程，
只希望在這個安全信任的時間空間裡，
我們能一起好好的認識自己，
問候一句：「你還好嗎?」
文、圖／洪千惠心理師
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